Boyun araba deve başlangıç ​​uzanıyor kurallara tüm konum sizin sessiz sessiz kullanabilirsiniz size tüm yol arkanda geri ellerini ulaşabilir Bir seferde yavaş yavaş kimse size geri elinde geçmek isterseniz tepeler ve o eğer genellikle SL iş geri BAE streç senin ya darnell noktalarda sadece aşağı uzakta genellikle şey oluyor biz yakın ipuçları bırakarak oldum zemine Eğer başınızı kaldırabilir vardı rahatsız büyüktür Bir de arkandan ellerinizi yerleştirebilirsiniz geri başka bir yol ulaşmak yoksa Alt sırt destekleyici ve sadece bu konumdan geri eğilmek Eğer iki geri başını yapmak ve bunu işit

Açıklama

Deve poz yoga alt sırt kasları için büyük bir yoga egzersiz. Deve bu ücretsiz yoga video poz yapmak öğrenin.