Mini tatil nedir? Bu küçük vaction ya da büyük bir tatil. Ya da bir tatil olduğunu alır birkaç saniye veya birkaç dakika veya ne zaman var ve ne hayal olabilir ki Eğer kendiniz rahatlayabilir veya sessiz ve yenilemek için izin almak ne kadar zaman önemli değil. Önemli olan bunu nasıl ve bazı tutarlılık bunu olmadığıdır. Hadi Konuşalım biz gerek olup olmadığını dinlenmek için bize izin verir rutin bir uygulama olan ilgili Bu bize organları yeniden sahip fırsatı vermek ve zihinlerimizin net türlü içine almak gerekli eğer modu çözme problem. Şimdi, nasıl biz de hatırlıyorum bunu yapabilir Sağlıkl

durdurmak pencereden dışarı tırnaklar sonra biz bu bir atlamak olacak. Ve durdurmak ve bir nefes almak ve daha sonra işe geri dönün. Sen engel olmadan bu on kez bir gün toplam yapabileceği şey ile. Biz basit olan egzersizleri dahil nasıl bahsediyoruz olacak Eğer görüş stres noktadan gün geçirmek şeklini değiştirmek için.

Açıklama

Bu ücretsiz ev sağlık video stres ve anksiyete aşmak için tatil nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Allan Rabinowitz, MFT Bio: Allan Rabinowitz stres yönetimi, davranış değiştirme, anksiyete ve fobi azaltma ve performans kaygısı konusunda uzmanlaşmış bir lisanslı Evlilik ve Aile Terapisti vardır. Film yapımcısı: Nathan Nili