Tamam biz bunu kullanmak koymak nasıl, bilgi bir sürü vardır. Bir ömür program oluşturun Bir stres yönetimi kişinin Perspektifleri. Muhtemelen oturarak, biz bunu nasıl Bir kalem ve bir kağıt Bunu yapmanın en etkili yoludur. Eğer birleştirmek için istekli iseniz Günlük yaşamın bir parçası olarak stres yönetimi daha sonra maksimum fayda elde etmek mümkün olacak Çeşitli şeyler burada yaptık. Yani, burada bir örnek bir kalem ile oturup var ve bir kağıt ve gündüz rakam sırasında geçmesi etkinliklerin bir listesini yapmak Bu faaliyetler sırasında bir dinlenme egzersizi yapabilirsiniz zaman dışarı.

rini görmek her zaman kendinize sorabilirsiniz Böylece soru nasıl benim stres durumu ne yapıyorum ve rahatlayabilirsiniz. Ya da sadece bir rahatlama yapabilir Egzersiz her bunlardan biri rastlamak. Şimdi çünkü sonra zor olan Onları görünce durdurmak wil süre. Yani planının bir parçası, onun üzerinde ise etrafında hareket etmektir Telefonun bir bölümü başka bir kısmına koydu. Direksiyon simidi üzerindeki koy senin araba ya da kapı kolu üzerindeki bu şeyler

Açıklama

Bu ücretsiz ev sağlık video stres ve anksiyete aşabilmesi için bir hayat programı oluşturmayı öğrenin. Uzman: Allan Rabinowitz, MFT Bio: Allan Rabinowitz stres yönetimi, davranış değiştirme, anksiyete ve fobi azaltma ve performans kaygısı konusunda uzmanlaşmış bir lisanslı Evlilik ve Aile Terapisti vardır. Film yapımcısı: Nathan Nili