Merhaba! Ben Monica ve ben size göstermek için gidiyorum ilk şey hareket malzeme ve bunun aralığı aslında kalça ve diz gerçekten iyi hem çalışıyor. Ne yapmanız gereken bir bulmak zemin ya da yatakta ve üzerinde rahat bir nokta devam edin ve sırt üstü uzanın. Sen istiyorsun Eğer hareket olması ayaklarınızın için oda bol olduğundan emin olmak için ve için neler yapmak bu sol bacak bükük tutmak ve sağ bacak biz odaklanarak olacak budur. Yani go ahead ve onunla düz başlamak ve yavaşça eğilme olacak senin kadarıyla yapabilirsiniz ve daha sonra da devam edip devam gibi vücudunuzun doğru diz yu

Açıklama

Isınma uzanıyor ile kalça ve diz artrit ağrıyı azaltmak ve bu ücretsiz kişisel sağlık video artrit kaynaklanan ağrı tedavisinde uzman ipuçları ve öneriler nasıl alacağınızı öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston