Merhaba! Ben Monica ve ben artrit için size göstermek için gidiyorum son streç gidiyor duyuyorum senin piriformis kasına için olacak ve yine, yatakta güzel bir nokta olmasını istiyorsanız veya Eğer yatmak olabilir kat. Devam edin ve bu bir sırt üstü yatmak. Ne istiyorsunuz yapmak doğru yan germek için gidiyoruz olduğunu. Sen diz çapraz için gidiyoruz Bacağına üzerinde otururken eğer sadece ister ve sadece o bacak geçti ve var diyagonal bir tür diz göğsüne biraz çekin. Sen iyi hissetmeniz gerekir Burada sizin piriformis kasının üzerinde popo burada germek. Bunun bir başka varyasyonu asl

Açıklama

Egzersiz tedavisi ile kalça en piriformis kaslarda artrit ağrıyı azaltmak ve bu ücretsiz kişisel sağlık video artrit kaynaklanan ağrı tedavisinde uzman ipuçları ve öneriler nasıl alacağınızı öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston