Ne zaman Ben birçok fitness zaten Beasley attı ve nasıl bir ağız kavgası bir Hindu ağız kavgası yapmak olacak gösterisi size ben ve bir sumo squat biz sadece normal bir vücut ağırlığı bodur ile başlıyoruz O omuz genişliği hakkında ayak koymak istemedim Eğer ayak sadece basit bir işaret yok belki yanlara doğru biraz ne yapacaksın yapacaksın tutmak sizin göğüs yukarı yapacaksın arkanıza yaslanın ve yavaş yavaş gelip Eğer dizlerinizi ikinci anlatılmaktaydı aşkın izlemek istiyorum ve sırt ve test yukarı bakacak için bu yüzden öylece düz inmesi Yedek O kupa taraftan düz geri tutmak benim duruş izleyeb

büyük farkı olacak olmak istiyorsun ayak parmakları Bu vücut yol sadece bu sadece olabilir egzersiz olduğunu senin ayak üzerinde yukarı yapacaksın inmesi İran'ın olacak topuklar inmesi tüm yol değil geri aşağı yukarı kadar yolda tepe bok taraftan aşağı yolda excel ayak parmakları göğüs kadar üzerine aşağı ve yukarı tüm yol geliyor aşağı ve yukarı tüm yol ve bu vücut ağırlığı squat için üç büyük varyasyonlar.

Açıklama

Mukavemet ve klima bu ücretsiz vücut ağırlığı egzersiz video squat, Sumo bodur ve bodur Hindu olarak vücut ağırlığı egzersiz teknikleri öğrenin.