Ne zaman Ben bir DNA fitness kolay olacak yönetmek tanıştığımız bir çift için gitti sağlık topu ile hareketler toplam vücut hareketleri işe başlamak için nasıl tepeden tırnağa sizi güçlendirmeye yardımcı ayaklar dışında sadece yukarı omuz genişliği hakkında olacak Düzenli vücut ağırlığı ağız kavgası ve tutmak aşağı çok benzer olması bu sadece İlacın kanunu en önemli şey o sandığı tutmak için olduğunu kapmak Eğer gelip sıkı mide ve O öylece salıncak ben sağ başınızın üstünde düz bowling kalmak Sağdaki güçlendirmeye yardımcı oluyor Bacaklarda sırt her şeyi ve tüm gövde ve bu hareketin varyasyon boyunca o Eğer yukarı ağı

ukarı kilonuzu üzerinde kayması Londra'da bir tarafta neredeyse gibi geliyor aşağı hi DC ters yönde gitmek testi yukarı iniyor O sağ bacağın sürüş geliyor senin Obliques daha çok çalışma döndürmek olarak Bacakların oldukça omuz ve kollarında bir kol kasları da işe vardı pin öylesine büyük total vücut hareketleri.

Açıklama

Vücut ağırlığı klima egzersizleri bu ücretsiz nasıl yapılır videoda toplam vücut egzersiz ve kuvvet eğitimi için sağlık topu nasıl kullanacağınızı öğrenin.