2 EKİM 2007, Salı

Aşil Tendonu Fizik Tedavi Egzersizleri: Aşil Tendonu Egzersizleri Güçlendirilmesi

Merhaba! Ben Monica duyuyorum. Sana için yapabileceğiniz başka güçlendirme egzersiz göstermek için gidiyorum senin baldır kas ve Aşil tendon alanı. Ne olması gerekir bir duvar ya da yakın üzerinde tutmak bir sayaç; size destek ve denge biraz verecektir. Eğer Eğer merdiven kullanabilirsiniz evde ve burada bizim durumumuzda merdiven, biz sadece bir yığılmış var Kitapların çift; telefon rehberleri de büyük iş. Sizi varlık sebebi istediğiniz olacak kitapların kenarında durmak, ya da merdiven kenarı ve emin olun sizin topları Ayaklar orada güvenli bir şekilde bulunmaktadır. Siz topuklar açıla

n edebilmek için izin istiyorum. Yani sen çalışmasını baldır kasları hissetmeniz gerekir, ayak parmakları üzerinde gelip sonra damla olacak geri aşağı, yukarı ve aşağı. Sen dizlerinizi hafifçe eğildi olduğundan emin ol

mak için, sizi Sağ böyle, bu aşağı yukarı yapıyor ve edilir. Sonra güvercin parmaklı yapabilirsiniz; ayak parmakları açmak içinde, dizler sizin topuk açılan icar, yukarı yine eğildi. Sen çok hareket almak ist

“Aşil tendonu ağrı hafifletmeye yardımcı ve bu ücretsiz fizik tedavi video Aşil tendon yaralanmaları bakımı konusunda uzman ipuçları ve talimat almak için güçlendi...”
expertvillage

iyorum Buraya mümkün olduğunca. Sadece bu kadar, her yöne 10 yaparak başlamak mümkün olabilir ayak parmakları düz ve ayak parmakları içe doğru, daha sonra yavaş yavaş, ancak 15 20 ve 30 kadar gidebilir Birçok iyi bir egzersiz almak gerekir.

Aşil Tendonu Fizik Tedavi Egzersizleri: Aşil Tendonu Egzersizleri Güçlendirilmesi Resim 1 Aşil Tendonu Fizik Tedavi Egzersizleri: Aşil Tendonu Egzersizleri Güçlendirilmesi Resim 2 Aşil Tendonu Fizik Tedavi Egzersizleri: Aşil Tendonu Egzersizleri Güçlendirilmesi Resim 3 Aşil Tendonu Fizik Tedavi Egzersizleri: Aşil Tendonu Egzersizleri Güçlendirilmesi Resim 4

Açıklama

Aşil tendonu ağrı hafifletmeye yardımcı ve bu ücretsiz fizik tedavi video Aşil tendon yaralanmaları bakımı konusunda uzman ipuçları ve talimat almak için güçlendirme egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.4/10

  • 33
    Olumlu
  • 6
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 60520
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BigBoyTV

    BigBoyTV

    25 EYLÜL 2013
  • Charles Renaud

    Charles Rena

    10 Kasım 2007
  • CNET

    CNET

    5 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?