Bu Savaşçı II diğer tarafı gösterdi olduğunu. Yine, dışarı geniş bir adım atmak, o getirmek yukarı kollar ve bilekler doğru ayak bilekleri üzerinde bulunmaktadır. Sol ayak, 90 derece döndürün. , Küçük en az 45 derece sağ ayak, ayak başparmağı getirin ve korumak için dökmek Dizler. Bend sol diz böylece sol ayak bileğinde üzerinden doğrudan bulunuyor. Sen bakabilirsiniz bunun için. Sol elinizle üzerinde bir göz attığınızda, bina, bir yastık o sıkma hayal kollarında bacaklarınızda gücü, yukarı. Yine, güç ve dayanıklılık duygu savaşçının. Nefes nefes ve yoga her zaman olduğu gibi nefes alın.

Açıklama

İki yoga poz savaşçı güç ve dayanıklılık artan yanı sıra, aynı zamanda bacak ve kol kaslarını germek için harika bir yerdir. Savaşçı iki yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile sol tarafta poz çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso