Biz öğrenmek için gidiyoruz bir sonraki birleşimi bir sol yumruk olduğunu. Biz sağ el atmak için gidiyoruz baş; Biz geri kolaylaştırmak için gidiyor ve ikinci bir sağ el atmak için gidiyoruz Baş. İkinci sağ çok daha güçlü olacak. Ben ne zaman yapmak istiyorum ne Ben boksörler yüzdeleri düşünmektir tren. Yerine her yumruk ile% 100 atmaya çalışın, Daha sonra vücudunuzun söyleyerek ile biten ve "Sadece, 33 1/3, 33 1/3 almak için gidiyoruz Üç yumruk kombinasyonu için 33 1/3. "Ne ben onlara ilk olan% 10 gitmek için deneyin yumruk, ikinci yumruk ile% 10 güç, biz geri kolaylaştırmak için gidiyoruz ve

ücün yaklaşık% 10 olacak. Ne yaptığınızı size vermeye çalışıyoruz olduğunu rakibiniz geliyor büyük bir onu kurmaya çalışıyor yanlış bir güvenlik duygusu. Tamam. Hala dizleri bükme ediyoruz. Yüzüm hedefin dışına buraya, yine, bölge. İlki vurur veya isabet yok, ama bir inç ya da öylesine içinde geliyor, öyle değil şu anda önemli. Biz hala en bükme, tüm yolu geri geri hafifletmek için gidiyoruz dizler, yine hedef bölgesi dışında yüzümüzü tutmak. Bu "adım, üç," Tamam denir?

Açıklama

Bir boks hedef ayna ile yumruk kombinasyonları üzerinde çalışın. Bu ücretsiz eğitim video duvara monte bir kafa hedef ayna ile boks pratik öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso