Chen tarzında ilk hareket, 18 form başlayan veya hazırlanıyor tai chi denir. Önce kollar yanda el edelim. Çene sıkışmış emin olunuz. Hakkını ağırlık bacak, sol ile dışarı adım, sol bacak sağ sol omuz altından geliyor. Eller göz düzeyi hakkında, aşağı, vücudun önünde avuç içleri yukarı yüzer ve aşağı dönün. Ağırlık eller sola yukarı taşımak olarak sağa doğru hareket eder. Ağırlık kapalı hamle Sol, sağ ve eller sağ bacağa hareket sağ ayak dışarı taşır. Hakkını ağırlık bacak, sol bacak sol çıkıp, çıkageldi. Ağırlık sağ elinde kalır bir daire oluştururlar, sol el vücudun önünde gelir ve sağ sağ kalır bacak.

Açıklama

Tai chi başlayan formu ile tai chi hareketleri Isınma. Bu ücretsiz dövüş sanatları video bir tai chi chuan uzman bu hazırlarken formu öğrenin. Uzman: Michael Suter Bio: Michael Suter uygulayıcısı ve Chen stili Tai Chi Chuan özel eğitmen olduğunu. Film yapımcısı David Pakman