Dönüşe Bulut eller geri ve bir çift lotus dalga. Biz ağırlık transferi, bekle sağ bacak, sağ topuklar, pimi devrediyor. Biz çekerek, sağa kapalı devam sol bacak yukarı, sol topuk üzerine atlama. Eller, ağırlık üzerinde sağa kapatmak Sağ ve sol bacağınızı en dışa bakan sol avuç ağırlık sola dönerek bellybutton düzeyi hakkında. Sağ sağ diz, ağırlık sol bacağı, Doğru bacak çizmek ve vücudun genelinde geri grev. Hızlı bir şekilde yapılabilir. (Demo)

Açıklama

Tai chi hareketleri ve formların faydaları egzersiz, stres rahatlama ve vücut kontrolü içerir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video bir tai chi chuan uzman tai chi hareketi onbeş öğrenin. Uzman: Michael Suter Bio: Michael Suter uygulayıcısı ve Chen stili Tai Chi Chuan özel eğitmen olduğunu. Film yapımcısı David Pakman