Hafifçe adım içine dizlerini Fırçalama. Ağırlık tamamen sağ tarafta. Eller geliyor Aşağı; vücut hafifçe sağa döner. Elleri ters çevirin. Ile dışarı Stepping sağ kalır gibi sol topuk, sol el vücudun önünde geliyor sağ kulak. Sol ayak toplarken ile otuz derecelik bir açıyla yaklaşık çıkan sol ayak. Sağ ile ileri adım, sol sol diz aşağı gelir; sağ El kemerli bir hareket içinde öne çıkıyor. Ağırlık arkasına gider.

Açıklama

Tai chi hareketleri ve formların faydaları egzersiz, stres rahatlama ve vücut kontrolü içerir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video bir tai chi chuan uzman tai chi hareketi dokuz öğrenin. Uzman: Michael Suter Bio: Michael Suter uygulayıcısı ve Chen stili Tai Chi Chuan özel eğitmen olduğunu. Film yapımcısı David Pakman