Benim adım Christine Marquette ve ben Austin Regional ile kayıtlı bir diyetisyen değilim Klinik ve ben iyi yüksek yoğunluklu karbonhidrat nasıl seçileceği hakkında konuşmak için gidiyorum Dr Atkins 'Diyet için. Yüksek yoğunluklu karbonhidrat iyi karbonhidrat ve onlar olanlardır Onlara iyi seçimler böylece bazı örnekler lif bir sürü var karbonhidrat türleri olur tam tahıllı ürünler olacak. Yulaf ezmesi yulaf ezmesi tercih ediyor, en yüksek lif tipi çelik kesme çeşitliliği olacaktır. Yulaf Bu tür bir minimal işlenir. Bütün yulaf kabuğu çıkarılmış temelde sadece yarıya edilmiş, onlar haddelenmiş d

elimden vardı değil onları öylesine onlar hala lif bir sürü var gösterir renge sahiptir. Herhangi bir beyaz pirinç kısa taneli ya da uzun taneli olup olmadığını çeşitli bunun dışında elimden elyafı etti Bir beyaz pirinç o örnekte böylece kahverengi veya vahşi olurdu neden olduğunu ve İyi karbonhidrat yüksek yoğunluklu karbonhidrat. Olan sebze ile diğer bazı örnekler patates, mısır, çay gibi nişastalı şeyler orada burada bazı bazı çeşitleri vardır Bunların örneğin di

Açıklama

Tam tahıllı ürünler, yabani pirinç ve nişastalı sebzeler seçerek Dr Atkins 'diyet için iyi karbonhidratları seçin. Beslenme bu ücretsiz video bir diyetisyen ipuçları ile iyi karbonhidrat yiyin. Uzman: Christine Marquette Bio: Christine E. Marquette Austin, Teksas Austin Bölge Kliniği ile kayıtlı ve lisanslı diyetisyen olduğunu. Film yapımcısı: Todd Green