Benim adım Christine Marquette ve ben kayıtlı bir diyetisyen ve ben seninle konuşacağım Ne öğütülmüş keten tohumu kullanılır. Birincil nedeni öğütülmüş keten tohumu çoğu insan tarafından kullanılan omega üç yağ asitleri kaynağı gibidir. Bu vejetaryenler için özellikle önemlidir veya istemediğiniz veganlar hala omega üç kaynağı olarak balık veya balık yağı kullanın ve diyetlerine onlara olması gerekir, bu yüzden toprak keten tohumu kullanacağız. Diğer insanlar kullanacak Zemin omega üç almak için de keten tohumu, ancak ek olarak ekstra lif için kullanacağız. Keten tohumu lif çok yüksek, bu nedenle örnek biri

yoğurt, bir çorba kaşığı ekleyin olabilir, senin yoğurt ile karıştırın, sen onu serpebilirsiniz senin salata. Aslında, hatta onunla pişirebilirsiniz. Yani örneğin biri gidiyordu eğer kekler toplu fırında, onlar yarım fincan yarım onların çiçek bir fincan yerine olabilir Daha sonra keten tohumu ve toprak onların tarifi geri kalanı ile devam ediyor ve bu olurdu biraz ekstra dahil olarak sadece sıra lif içeriğini artırmak için iyi bir yol olabilir omega diyet

Açıklama

Zemin keten tohumu lifi yüksek ve bazen düşük kolesterol düzeyleri yardımcı kullanılmaktadır. Beslenme bu ücretsiz video lisanslı bir diyetisyen ipuçları ile zemin keten tohumu omega üç yağ asitlerinin faydalarını keşfedin. Uzman: Christine E. Marquette İletişim: www.austinregionalclinic.com Bio: Christine E. Marquette Austin, Teksas Austin Bölge Kliniği ile kayıtlı ve lisanslı diyetisyen olduğunu. Film yapımcısı: Todd Green