Benim adım Christine Marquette ve ben Austin Bölge Clinic ile kayıtlı bir diyetisyen değilim ve ben kilo konusunda sizinle konuşmak için gidiyorum. Bir sürü insan çok olmuştur kilo kaybı odaklanmış ama aslında kilolu bizim toplumda bazı insanlar vardır aslında kilo almaya çalışıyor. Insanlar bu tip ana şey için So do kalori artırmak olduğunu. Tombul olmadan bunu yapmanın en kolay yollarından biri ya overfull çok kalorili yoğun gıdalar kullanmak vardır. Fındık, tohumlar, avokado gibi şeyler, zeytin. Onlar çok şey var çünkü kalori bir sürü var gıdaların bu tür tüm yağ. Aslında çok sağlıklı yüzden F

gıdaların bu tür büyük bölümlerini yiyebilir aşırı dolu. Yani kesinlikle günlük bazda sağlıklı yağ bazı kaynağını eklemek istiyorum. Başka bir şey, herhangi bir öğün atlamayın emin olun yiyorsanız emin olmaktır en az üç kez bir gün, orada her şey biraz alıyorum. Yani derken Sana bazı meyve eklemek istediğiniz anlamına her şeyi biraz, hala istediğiniz Bazı sebzeler, ama aynı zamanda bazı protein eklemeniz gerekir ve eklemeniz gerekir Bu bir bütün olsun nişasta bir

Açıklama

Kalorisi yüksek bitki bazlı yağlar Yeme sağlıklı bir şekilde lira ekleyebilir ve kilo olduğunu. Beslenme bu ücretsiz video lisanslı bir diyetisyen ipuçları ile kilo için fındık, tohum ve avokado sağlıklı yağlar tüketin. Uzman: Christine E. Marquette İletişim: www.austinregionalclinic.com Bio: Christine E. Marquette Austin, Teksas Austin Bölge Kliniği ile kayıtlı ve lisanslı diyetisyen olduğunu. Film yapımcısı: Todd Green