2 Mayıs 2008, Cuma

Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Kol Egzersizleri İle Gerilim Bar

Merhaba, bu Johnny New York Rambo ve bugün Uzman Köyü adına, ben değilim nasıl güreşmek silahlandırmak için size öğretmek için gidiyoruz. Başka bir şık egzersiz fikri, sanırım, olacaktır Bunların ucunda ağırlıkları ile bu bar krom parçası etrafında ipleri kravat. Beş kiloluk, İki ve bunu artış kadar bileklerini alabilir ne olursa olsun bir buçuk kiloluk, gücü ve sadece onları yuvarlayın. Çok basit. Bu geliştirmek için başka bir yolu var senin önkol. Onları rulo, bunun kolunuzun dış kısmını çalıştığını fark edeceksiniz. Hangi bağlı olarak, bu şekilde çubuğunu açmak istiyorsanız Ve eğer geri aşağı onları ru

lo zaman halat sarma şekli, sizin önkol iç kısmını egzersiz yapabilirsiniz. Öyle ya da böyle, Sadece harika bir fikir. Kolay bir yolu gücünü geliştirmektir.

“Bir gerilim bar ve nasıl güreş kol nasıl bu ücretsiz bilek güreşi video klipte, bilek güreşi eğitimi için ipleri ve ağırlıkları kullanmak ile kol egzersizleri yap...”
expertvillage
Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Kol Egzersizleri İle Gerilim Bar Resim 1 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Kol Egzersizleri İle Gerilim Bar Resim 2 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Kol Egzersizleri İle Gerilim Bar Resim 3 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Kol Egzersizleri İle Gerilim Bar Resim 4

Açıklama

Bir gerilim bar ve nasıl güreş kol nasıl bu ücretsiz bilek güreşi video klipte, bilek güreşi eğitimi için ipleri ve ağırlıkları kullanmak ile kol egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Johnny Rambo Bio: Johnny Rambo yıllardır bir yeraltı bilek güreşi şampiyonu olmuştur. Onun sıradışı eğitim birçok turnuva kazanmak ve birçok başlık tutmak için ona yardımcı oldu. Film yapımcısı: Buccola Richard

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 9
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 8162
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BeginnersTech

    BeginnersTec

    8 NİSAN 2011
  • jonathepianist

    jonathepiani

    31 Temmuz 2008
  • Virtual Riot

    Virtual Riot

    19 Mayıs 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?