Ben bugün ihtiyaç tartışıyoruz Uzman Köyü adına şişmiş sistem kulüpler Bir dakika ara her 15 dakikada almaya Geçen segmentinde bilgisayarınızda çalışırken yorgunluğunu azaltmak için Size onun önerileri üzerinde kadın aslında bilgisayarınızdan bir mola masanızdan ayrılmadan ve bu segment tüm egzersizleri ve teknikleri gözden geçirecek Bugün tartışılan ve en bugün öğrendiklerinizi gözden geçirelim ki Herkesin dinlenmeye ihtiyacı onların ben periyodik i kullanıyor akıntı önlemek için Onların bilgisayar ekranı ve cehennem de bu dört basit teknikler kullanılarak haciz 8 ilk buz egzersizleri sadece

üre karşı karşıya değil kapanış yapmak Bu yapıyor ve bu egzersiz oturma veya ayakta ya da yapılabilir ve omuz rulo halinde dördüncü egzersiz sıra sırt omuz ve fenner ve ileri merkezi ve tekrar gözleri kapalı olduğundan emin olun veya bilgisayarınızı karşı karşıya değil ekran ve herhangi bir nedenden dolayı rahatsız nihayet eğer egzersizleri yapıyor aslında yapmak görev emin her 15 dakikada bir kalkıp ve su bir içki almak gitmek ya da tuvalet kullanın ya

Açıklama

Ne zaman bu ücretsiz biofeedback video bilgisayar başında göz yorgunluğunu ve baş ağrıları önlemek öğrenin.