O aptal bir baş ağrısı baş ağrısı, sadece acı değil tedavi doğal yöntemler kullanmak nasıl onlar enerji SAP yerine ulaşan yapabilirsiniz çalışma performansını etkileyebilir Ağrı hapları Bu doğal kürler bir lif Jonny denemek Sıcak su ısıtma pedi sakinleştirici bir ortam şişe ve yeteneği isteğe bağlı nane dinlenmek için En aşama 1: Islak lif ve çok soğuk su 10 dakika buzlukta nemli bir bez değiştirme senin alın nane yağı birkaç damla kullanmak üzerine yerleştirin Saat konuşmak ve 2 yer çok sıcak bir lif veya sıcak su şişesi adım senin alnını cevap için boyun ve omuz arasında bir ısıtma yastığı yerleştirin

nıklığı Uyku kafein yoksunluk ve omurga sorunları eksikliği tüm nedenlere do baş ağrısı.

Açıklama

Daha fazla nasıl Başağrısı videoları kurtulun İzle: http://www.howcast.com/videos/181281-How-to-Cure-a-Headache-with-Acupressure Baş ağrısı, sadece acı değil; Onlar iş performansını etkileyebilir ve enerji zap olabilir. Bunun yerine ağrı hapları için ulaşan, bu doğal kürleri deneyin. Adım 1: soğuk kompres kullanın Çok soğuk su içinde bir lif ıslak veya 10 dakika süre ile dondurucu içinde nemli bir bez yerleştirin. Senin alnına yerleştirin. İpucu Rahatlama hızlandırmak için soğuk bir bez üzerine nane yağı birkaç damla kullanın. Adım 2: ısı kullanın Senin alnını çok sıcak bir bez veya sıcak su şişesi koyun. Sıkı kasları gevşetmek için boyun ve omuz arasında bir ısıtma yastığı yerleştirin. Adım 3: Masaj Yedi 15 saniye nazik, dairesel basınç başınızın ağrılı bölgeyi ovun. Adım 4: sessizce Lie Karanlık, sessiz bir odada uzanın ve sırt, boyun, omuzlar ve rahatlatıcı odaklanarak gerilimi bırakın. Aşama 5: Nap Bir saat şekerleme ağrısı "kapalı uyku" konumuna getirin. Adım 6: Yiyiniz içiniz Düzenli yemek yiyin ve bol su içmek. Açlık ve dehidratasyon baş ağrılarına neden olabilir; doğru beslenme ve sıvı alma sizin lehinize geri oran koyabilirsiniz. Biliyor musun? Gerilim, stres, sinüs tıkanıklığı, uyku eksikliği, kafein yoksunluk ve spinal problemler tüm baş ağrılarına neden olabilir.