Merhaba, benim adım Mike Schläppi ve ben eli döngüleri hakkında bugün seninle konuşuyorum. Yine bağlı Engeliniz ve bu konuda ve omuzlarınızı çalıştığını bildiğiniz bir tekerlekli sandalye iterek söyledi. Bu özellikle triseps çalışıyor ve sadece, belirli kasları kullanmak. Peki zor belki sadece bir günlük tekerlekli sandalyede oturan kardiyo kadar çalışır. Belki aşağı dönebilirsiniz biliyorum Sokak ya da dik bir eğim bulmak, ya da evet onlar sandalye ya da basketbol veya tenis yarış var sandalyeler. Eğer aniden bir el döngüsünde almak ve ne zaman Ama, hepsi biraz farklı konum ama bu ileri itme harek

orum ve bir el döngüsünde alma, kaslarınızı kullanın kalp almak için size bir cadde verir ve Başlangıç ​​ter ve kasların bazı farklı türleri olduğundan daha, bir kaç küçük kullanmak için Sadece bir tekerlekli sandalye iterek kullanın.

Açıklama

Handcycling omuzlar, triceps ve kalp için mükemmeldir. Bir Paralimpik sporcu bu ücretsiz handcycle videoda bir egzersiz olarak handcycling hakkında bilgi edinin. Uzman: Mike Schläppi İletişim: www.mikeschlappi.com Bio: Mike Schläppi tekerlekli sandalye basketbol iki kez dünya şampiyonu. Mike 1990 ve 1994 yılında "A" takım ABD Açık kazanma, aynı zamanda bir tenis şampiyonu. Film yapımcısı: Paul Kersey