Çift sonunda torbanın sonraki klipte, biz aralıklarla çalışıyor gidiyoruz ve biz konum yoğunluğu değişir gidiyoruz. Normalde bir dakika-ve-bir buçuk ile iki dakikalık bir saat içinde her şeyi yeşil ve daha sonra tüm boksörler iki dakika sonunda sarı gider ve daha sonra biliyorum. Ama bazen ne yapmak ister biz aslında farklı ile çalışacağız olduğunu , yoğunluklar, ya hızlı ya da karışık, yavaş, ama biz sadece kısa aralıklarla bunu vesaire 15 saniye veya 30 saniye gibi. Peki ne yapacağız Ben sadece Paul bazı şeyleri gerekecek olan Burada şimdi bu çift sonunda çanta üzerinde aralık egzersiz. P

, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 saat. Sonra geri ritmine gidin. Tamam, 15 saniye. 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 saat. Tamam bu iyi. , Tamam teşekkür ederim.

Açıklama

Bir çift uç çanta üzerinde küçük öbekler halinde boks için eğitilmesi. Boksörlerin temelleri bu ücretsiz eğitim video bir çift uç çanta üzerinde boks teknikleri, zımbalar ve iğneledi pratik hakkında bilgi edinin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso