O, bilirsin, düzeltmek, kendi formunu yardımcı olduğu Gölge boks, çok önemli Kendi eleştiri, aynaya kendiniz bakabilirsiniz ve ne görebilirsiniz açıklıklar Eğer rakibin karşı karşıya iseniz gibi olduğunu, ama kendinizi karşı karşıya konum ve Kendinizi okuyorsanız ve savunmasız olduğunu ve sizin yanınızdaki neyi nerede görebilirsiniz zayıflıkları. Ve bu oldukça basit Shadowbox ama senin çok önemli etmek Doğru forma ile yumruklar atmak için biliyorum. Yani, Shadowbox için her zaman olduğunuzu senin duruş ve Shadowboxing hakkında çok önemli bir şey, her zaman olması rahat olmak. Bunu bir ısınma olduğ

zsüz, sakin, rahat olmak istiyorum ve size duruş almak istiyorum. Ve daha sonra, Eğer Shadowbox zaman, size yumrukların gitmesine izin başlamak istiyorum. Şimdi gerek yok İlk sen güzel küçük ile başlamak ısınmak de, tam hız olabilir, bilirsin sadece Onları doğru atıyorlar emin olun. Emin olun, aynada kendinize bakabilirsiniz Eğer onları doğru atıyorlar. Ben onları dönüm ve onları doğru götürüyorum nasıl dikkat geri onları çevirerek ve sağ onları geri ge

Açıklama

Sizin gölge daha iyi bir boksör olmanıza yardımcı olabilir. Ne gölge boksu nedir ve nasıl antrenman yardımcı olabilirim? Uzman: Leo Cardenas Bio: Leo Cardenas profesyonel boksör olduğunu. O 21 yaşındayken profesyonel gitti ve 4 yıldır profesyonel kutulu.