Tamam bir sonraki tıp topu biz yan büküm ve Guy denir yapacağız çalışmak Bizim için göstermek için gidiyor. Bu benim en sevdiğim egzersizleri biridir. Bu yüzden çok iyi Obliques çalışır ve güçlü Obliques var ve yardım ederse o size yardımcı olur senin kayma sen. Bu başka bir varyasyonu ben gelip olduğunu. Benim üst kesim başlangıcını benzetme. Ve ben o topun ağırlığı gerçekten bulmak Kullandığınız tekniği kadar önemli değil. Gerçekten konsantre olmak istiyorum senin obliques üzerinde, orada büküm alma ve ne tür bir topu almak istiyorum ayağın. Yani her zaman ayaklarınızı büküm alışmak olabilir. Ve sen

Açıklama

Boks eğitimi için bir sağlık topu ile yan katlanmış yapın. Bu ücretsiz boks egzersiz video boksörler için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso