Çalışan İpuçları Ve Teknikleri: Plyometrics Çalıştırmadan Önce İle Nasıl Egzersiz

Spor

14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Çalışan İpuçları Ve Teknikleri: Plyometrics Çalıştırmadan Önce İle Nasıl Egzersiz

Merhaba ben Robert Rogers ve ben Mike Ballosonie ve expertvillage.com adına değilim. Bunda Biz butik plyometrics konuşuyor olacak klibi. Plyometrics yardımcı bir faaliyet şeklidir günlük temel çalışıyor. Bu mil oraya çıkıyor ve koyarak iyi bir değişim kadar Ayakkabılarının üzerinde. Plyometrics birçok farklı formları vardır. Biz birkaç tanesi gitmek için gidiyoruz. Plyometrics farklı formları bir yeri vardır, biz bir kaç temel olanlar üzerinde gidecek. Neden plyometrics önemlidir? Bu kaslarınızı artırarak formu yardım edecek kitle. Bu sizin kalp, akciğerler, nefes yardımcı olacak ve

aynı zamanda sadece yardım edecek Temel çalışma becerileri. Biz bir temel popo kicker ile başlamak için gidiyoruz. Ne istiyorsunuz fiziksel popo tekmeleme ayaklarınızı hissediyorum yoktur. Devam edin ve bana yan görün

üm vermek. Mike ayaklarını tüm yol olduğundan emin olmanın gösteri iyi bir popo kicker olduğunu üst. Bu aynı zamanda sizin adım uzatmak yardımcı olur. Emin ayakları toplanır yapma tüm yol. Sen otuz saniyede b

“Plyometric teknikleri kullanarak egzersiz ve nasıl çalıştığı teknikleri bu ücretsiz fitness video çalıştırırken bu size yardımcı olacaktır öğrenin. Uzman: Robert...”

expertvillage

ir sayım ve bir sonraki Plyometric geçiş yapmak ve vermek Kendinizi bir dinlenme. Ve geri dönmek. Biz yapacağız sonraki yüksek bir adım olarak adlandırılır ya da yüksek diz. Yüksek diz gibi sesler tam olarak ne. Yüksek olarak dizlerinizi almaya çalışın olabildiğince ihtimal olarak. Daha sonra göğüs onları almak için onları alabilirsiniz senin Göğüs. Bu acı olmalı ve bunu ter yapmak ve ağır nefes almalıdır. Tarafı olsun Durma bir görüntüleme. Bir Kiraz seçici? sen

in parçalamak kaslarınızı artırmak ve sadece temel yardım edecek adım. Senin gibi görünmesi bir ağacın atladığı adını oluyor Kiraz toplayıcı Bir meyve bahçesi ile çalışan kiraz toplama. Bir seçim yaptığınızda da hile yapabilirsiniz telefon direği tabii kentinde, ve arasındaki her Plyometric farklı bir yaparsanız telefon direkleri, her set. Yani Plyometric almak ve size telefon direğine seçin. Kadar bunu Eğer telefon direğine çarptı ve ardından bir sonraki Plyometric ve bir sonraki telefon direğine seçin. Yani A ve B telefon

direği size popo likid yapıyor olabilir. B ve C telefon direkleri arasındaki yüksek dizleri yapıyor olabilir. Bir sonraki telefon direkleri kiraz seçiciler arasında. Bunlar plyometrics bazı oldukça etkili yöntemler.

Açıklama

Plyometric teknikleri kullanarak egzersiz ve nasıl çalıştığı teknikleri bu ücretsiz fitness video çalıştırırken bu size yardımcı olacaktır öğrenin. Uzman: Robert Rogers Bio: Robert Rogers, son üç yıldır Otto Ortaokulu'nda bir Parça ve Cross Country Koç olmuştur. O özel bir koşucu ve koçu. Film yapımcısı: Robert Rogers

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Doğal Cilt Bakım Tak...

SONRAKİ

Nasıl Badminton Oyna...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!