Uzman Köyü adına bu John Anderson sizlere yaygın birini göstermek için gidiyoruz olduğunu o Juji Gatame çapraz kilidi denir Judo kol kilitleri kullanın. Sen yerden alabilirim veya Bir atmak onu alabilirsiniz. Bu tekniğin mekaniği açıklar. Çoğu insan doğru kullanmayın. Sen şöyle yüzünüze doğru yukarı doğru çekin gerekir. Bu bacak döner kürek kemiği kolunu çekerek onu tutmak için altına, bu gider ve altında omzunda sizin topuk yakalamak. Etrafında geliyor bu diz engeller bacaklarını. Sen Eğer çok sıkı bir şekilde bacaklarınızı kapatın ve sonra kalça yükseltmek çekin. Bu etkisidir Kol kilidi. Y

e efekti kullanmak durumunda Juji Gatame denir etrafında feet). Tekrar İzle nasıl burada bu alıyorum ve Burada bazı insanlar her iki ayak arasında atlamak. Burada kontrol tercih ve sonra salıncak Onun omuz bıçak altına ayağımı aşağı gitmek gibi. Yani çekerek tutarak dan onun , kolunu her zaman asla sağ koltuk doğru veya küçük parmak doğru çekin başparmak doğru. Serçe parmağa doğru, tutmak, yoğun sıkı bacaklarınızı tutmak sizin baş yukarı ve sadece kalça kaldırı

Açıklama

Bu ücretsiz Japon dövüş sanatları eğitimi video Juji Gatame çapraz kilit judo tekniği gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: John T. Anderson Bio: Sensei John T. Anderson, Judo sporunun bir Shichidan olduğunu. Honolulu, Deniz Kuvvetleri ile Hawaii'de konuşlanmış ederken 1946'dan beri Judo eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Antar Hanif