Merhaba, benim adım Samuel Harvell ve ben bir fitness eğitmeni ve çalışan teknik direktör değilim. Ve bugün, Sana daha hızlı çalıştırmak yollarını göstermek istiyorum. Daha hızlı Koşu ne bağlıdır, Özellikle, sizin için eğitim ediyoruz. Örneğin, daha hızlı bir maratona Koşu, gerçekten maraton için uygun pili odaklanmak istiyorum. Eğer bir hedef zamanınız varsa Yani, bir çalıştırabilir daha yavaş bir hızda maraton belli bir kısmı, demek, maraton ilk yarısı, ve daha sonra hızlı bir tempoda maratonun ikinci yarısında çalıştırın. Bu denen şeydir Negatif bölünmüş - Sen daha hızlı maratonun ikinci yarısında ça

Açıklama

Daha hızlı çalıştırmak için, yavaş yavaş, özellikle yarışın ikinci yarısında, koşu hızını artırmak. Çalışan bu ücretsiz video çalışan bir antrenör ipuçları ve sertifikalı eğitmen spor negatif bölünmüş tekniği kullanılarak koşu hızını artırın. Uzman: Samuel Harvell Bio: Samuel Harvell Ulusal Dayanıklılık Spor Aletleri Derneği (NESTA) aracılığıyla sertifikalı ve deneyimli bir çalışan antrenörü mesafesindedir. Film yapımcısı: Bing Hu