Merhaba, benim adım Samuel Harvell ve ben bir kişisel fitness eğitmeni ve çalışan teknik direktör değilim. Ben yapmak istiyorum ne Bugün çalışırken doğru nefes hakkında sizinle konuşmak. Eğer 100 metre sürat koşusu koşucu iseniz, solunum paterni oldukça olacak bir maraton çalışan birinin solunum paterni demek daha hızlı nereye onların desen Onlar 26.2 mil koşuyoruz çünkü nefes oldukça yavaş olacaktır. Yani karşılaştırıldığında bir maraton çalışan birisi hızlı, hızlı bir tempoda nefes olacak değil daha hızlı bir solunum paterni daha vardır 100 metre koşucusu demek. Uzun çalışma ise tepeler çalışan iç

enin Eğitim çalıştırın. Eğer tamamen düz bir kursa çalıştırıyorsanız, o zaman daha fazla olması için gidiyoruz Normal solunum desen. Ama aynı zamanda tepeler içeren bir ders çalıştırıyorsanız, o zaman daha var gidiyoruz, daha derin nefes bir sürü alarak gidiyoruz gibi yokuş yukarı gidiyor. Yani, için eğitim konum kurs nefes bağlı desen değiştirmek ve çalışma sırasında kayması oluyor. Ama hakkında daha fazla bilgi almak isterseniz nasıl için eğitim yolları ne tür bağlı b

Açıklama

Sprinter daha hızlı nefes desen var olarak çalışan, çalıştıran elbette türüne bağlıdır ise doğru nefes alma, uzun mesafe koşucuları istikrarlı bir nefes desen var ve yukarı-tepe koşucuları daha derin bir nefes desen var. Çalışan bu ücretsiz video çalışan bir antrenör ipuçları ve sertifikalı spor eğitmen ile kurs çalışan tipine göre Breathe. Uzman: Samuel Harvell Bio: Samuel Harvell Ulusal Dayanıklılık Spor Aletleri Derneği (NESTA) aracılığıyla sertifikalı ve deneyimli bir çalışan antrenörü mesafesindedir. Film yapımcısı: Bing Hu