Bu boru egzersiz squat denir. Biz gerçekten bu dörtlü burn out için gidiyoruz, harmstrings ve gluts. Ne istediğiniz gibi pek her yerde arasında böyle bir boru olduğunu ağır direnç orta. Şimdi, o size böylece tüp almak için nereye bağlıdır sadece sizin için iyi olanı bulmak zorunda kalabilirsiniz. Yani, senin tüp almak konusunda üzerinde adım kalça genişliği ayrı ve sonra gerçekten geri o arka ucu almak için bu dizlerinizi bükmeye istiyorum. Eğer gerçekten direnç hissediyorsanız bu yüzden omuzlarınızı geride boru getirin Bu nokta. Ve aşağı bodur ve yukarı itmek istiyorlar. Aşağı düşürmek ve stand

vardır.

Açıklama

Ağız kavgası yoğunluğunu artırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracı büyük bir alt vücut bacak egzersiz ve tüp veya direnç bantları are. Bu yapılır ve bu ücretsiz video klipte bir sağlık ve fitness uzmanı kendi yararları vardır öğrenin. Uzman: Carolann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: Carolann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz