11 Mart 2008, Salı

Çapraz Ülke Çalışan Rekabetçi: Çapraz Ülke Çalışan İçin Ups Sıcak

Merhaba, benim adım Uzman Köyü ile Peter. Bugün rekabetçi hakkında konuşmak için gidiyorum kros koşuyor. Bu bölümde ben sırasında ısınma hakkında seninle konuşacağım sizin çalıştırmak. Eğer herhangi bir aktiviteye başlamak zaman hep kaslarınızı tüm ısınmak zorunda. Rekabetçi kros çalışması için, ne yapmak istediğinizi ya yapacaksın olduğunu gün, bir veya beş mil koşmak günde üç. Ilk yarım mil içinde, nereye gidiyorsun kasları ısıtmak ve hızını artırmak için güzel bir sabit dürtmek yapmak istiyorum. Eğer sen beş ila yedi mil koşmak yapacaksın, o zaman artırmak istediğiniz olacak senin ilk mile yerine yarım mil

içinde sabit bir hızda jog. Bunlardan sonra geri kalanı beş veya yedi var ve sonra hız pick up olup olmadığını sürekli mil.

“İzle ve kros rekabetçi kros çalışan bu ücretsiz egzersiz eğitimi video çalıştırmadan önce yapabileceğiniz bazı büyük sıcak ups öğrenir. Uzman: Peter Elizondo Bio...”
expertvillage
Çapraz Ülke Çalışan Rekabetçi: Çapraz Ülke Çalışan İçin Ups Sıcak Resim 1 Çapraz Ülke Çalışan Rekabetçi: Çapraz Ülke Çalışan İçin Ups Sıcak Resim 2 Çapraz Ülke Çalışan Rekabetçi: Çapraz Ülke Çalışan İçin Ups Sıcak Resim 3 Çapraz Ülke Çalışan Rekabetçi: Çapraz Ülke Çalışan İçin Ups Sıcak Resim 4

Açıklama

İzle ve kros rekabetçi kros çalışan bu ücretsiz egzersiz eğitimi video çalıştırmadan önce yapabileceğiniz bazı büyük sıcak ups öğrenir. Uzman: Peter Elizondo Bio: Peter Elizondo Nikki Rowe Lisesi'nde ortaokul üniversite ve üniversite takımları için yüzerek üç yıllık bir cankurtaran olduğunu. Film yapımcısı: Devin Boddie

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 4
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1595
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bogdan Gabriel

    Bogdan Gabri

    5 Aralık 2006
  • CommonArtisan

    CommonArtisa

    7 Temmuz 2012
  • DJPixcell

    DJPixcell

    20 NİSAN 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?