Merhaba, ben Jan Kain ve Chi Gong serisinin son yeniden dengeleme enerji ile ilgisi var benim. Yani, biz yaptığımız gibi biz ısınma ve topraklama ve nefes ile uygulama başlamadan önce Biz yeniden dengeleme enerji ile bitirmek için gidiyoruz. Bu uygulama sonunda yapılabilir ya da her zaman tek başına egzersiz gibi bazı enerji yetiştirmek istiyorsanız ve Bazı gevşeme. Yani burada biz yapacağımız nasıl. Siz de bu ayakta yapabilirsiniz ya da, otururken gerçekten çok fazla önemli değil. Eğer ayakta ediyorsanız dizlerinizi, sizin yanınızdaki yumuşak abs biz dizi boyunca yaptığımız gibi, sıkı

e güçlü, ve omurga her zaman uzun. Tabanlarından kökleri düşünün Yeryüzünde ve omurga yukarı hareket tüm bu dünya enerji ile bağlantı ayaklarınızı. Yine, Eğer nefes güzel ve derin olmak için gidiyoruz. Burundan burnunuzdan içeri ve dışarı ve ağız, biz ısınma yaptığımız tam olarak. Yani, yine, nefes ve nefes. Bu sakin ve dinlenmek için ihtiyacınız olduğunda kendisi tarafından yapabileceğiniz başka egzersizdir. , Breathe burun ve ağız yoluyla dışarı exhaling, burundan t

Açıklama

Enerjinizi Dengeleme genel sağlık için çok önemlidir. Bu ücretsiz video chi gong egzersiz rutin sonra enerjiyi dengelemek öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson