Merhaba, ben Jan Kain ve ben seni Chi Gong hakkında biraz anlatmak için tekrar değilim. Şimdi gidiyoruz nefes ve topraklama gitmek. Biz aslında bile ulaşmadan çok önemli başladı. Yapmanız mümkün gidiyoruz en önemli şey belki de var, Eğer ayakta iseniz, nötr ayakta konumu ile olmak için gidiyoruz olarak geniş kalça gibi yaklaşık ayaklar, kuyruk kemiği altında sıkışmış ve güzel ve güçlü. Omurga düz, çene en sıkışmış ve dosdoğru arıyoruz. Silah aşağı doğru cinsindendir senin rahat ama güçlü yanlar,. Yani sadece sizin ayaklarınızın çıkan köklere sahip olduğunu düşünün Sağ toprağa gidiyor. Bu merkezli hissetmek ve

akta topraklı olduğunuzu, Nefes hakkında biraz konuşacağız. Nefes burundan dışarı içinde burun ve ağız yoluyla. O halde bunlar sadece birkaç deneyelim. Nefes alın ve nefes verin. Ve Yine, nefes ve nefes verin. Sadece istediğiniz, ciğerlerin iki büyük balonlar gibi hayal tamamen doldurup tamamen boş olduğundan emin olun. Otomatik olarak hissedeceksiniz sakin büyük bir anlam bu şekilde nefes eğer. Yani şimdi biz topraklama hakkında bilmek ve nefes, en geçe

Açıklama

Nefes Bir chi gong egzersiz rutin en önemli adımdır. Bu ücretsiz video klibi ile chi gong nefes öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson