Merhaba, ben geri başka Chi Gong egzersiz Jan Kain değilim. Bu, bir işe gidiyor senin denge, güç, esneklik, koordinasyon ve biz topu zıplatma diyoruz. Yani, almak için Önce size üst vücut hareketini göstereceğim başladı. Öncelikle herhangi bir eli alabilir, değil olursa olsun, hangi biri ve sadece bir topu zıplatma olduğunuzu iddia. Flicking Biraz el bileğinde eylem tür bu meridyenler giderek almak için, bu yüzden o kadar. Şimdi, aynı zamanda, Bir yerden ayak ve daha sonra diğer kaldırma olacak. It does not matter hangisinin Eğer ile başlayan, ama ne önemi var bunun tersi olacak olduğ

Açıklama

Chi gong ile dengenizi geliştirin. Bounce bu ücretsiz spor video ile gong chi top egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson