24 Aralık 2014, ÇARŞAMBA

Derin Nefes Alma W / Öfke Kontrol Altına Almayı | Öfke Yönetimi

Ben doktor Ryan dolgun ve ben bir biraz konuştuk ediyorum bu yüzden nefes ile Öfkenizi kontrol etmek için nasıl öfke ile ilişkili uyarılma düzeyi yüksek olan bir duygudur Aslında gerçekten savaş ya da uçuş ile birlikte gitmek duygulara istememe angers stres yanıtı bu yüzden her durumda bir kriz ya da tehlike var Sempatik sinir sistemi edelim parti otonom sinir sistemi vardır kalp hızında hareket artan solunum artışı gider Lancers enerji içine glikoz serbest kan basıncı kadar sürüş Bütün bunlar şeyleri hızlandırmak konusunda gerçekten böylece bu durumda organizmanın başka insan mücadelede

hazırlanır Şimdi kaçan ancak o şekilde daha çok kızgın Morales'i söylendi öfke deneyimini modüle veya değiştirmek için iyi bir yoldur aslında bir değiştirici fizyoloji Onların farklı yolları öylesine o gitmek için Gevşeme

teknikleri tek formunu kullanarak ilerleyici kas gevşeme ve bu nefes teknikleri ile ilgisi yok ama biz gidiyoruz hakkında bugün konuşmak olgular öfke mantıklı eski bir rahatlama olarak nefes Yöneti

“Daha fazla Anger Management videolarını izleyin: http://www.howcast.com/videos/516007-What-Is-Anger-Anger-Management Bu Howcast video öfke yönetimi uzmanı Dr. J....”
Howcast

m sadece dedi çünkü öfke fizyolojik aktivasyon açısından uyarılma yüksek seviyeleri ve öfke yönetimi araştırma teknikleri tek başına gerçek aslında rahatlama becerileri gösterilir öfkelerini yönetmek için insanlara çok etkili yardım ediyorlar bu yüzden breathwork ile kullandığınız Seviyorum Becerileri kazandı hatırlamak çok basit ve kolaydır ve bunların bilimsel araştırma olduğunu göstermek için Gerçekten sempatik sinir sistemini bastırmaya yardımcı iyi bir

Derin Nefes Alma W / Öfke Kontrol Altına Almayı | Öfke Yönetimi Resim 1 Derin Nefes Alma W / Öfke Kontrol Altına Almayı | Öfke Yönetimi Resim 2 Derin Nefes Alma W / Öfke Kontrol Altına Almayı | Öfke Yönetimi Resim 3 Derin Nefes Alma W / Öfke Kontrol Altına Almayı | Öfke Yönetimi Resim 4

iş yok etkinlik ve bu yüzden gerçekten solunumu yavaşlama oluyor ve daha önce bakıyor 7 Bunun ne demek olduğunu bir orandır olacak müşteriler 44 nefes var sayımları sonra yedi ve basılı tutun biri şimdi ne şimdi önemli olan ödeme hesabı için nefes zaman sen emin konuşulan olmak istiyorum böyle bir teknik yok çalışıyoruz doktorunuza ve emin olun her sağlık dayalı hiçbir kontrendikasyonu var risk faktörleri var mara kalp koşulu olarak yuvarlak var ama genelde ne bulmak müvekkilim peşinde konumu ile sıkışmış En

pozisyonları çok bu tür rahatlama etkinlik bu bir ortalama teşvik ediyoruz Akılda tutulması gereken önemli bir şey oranı ise bu konularda en çok biz insanların var düşünmek istemiyorum için hesap Sekiz saniye saniye yedi saniye kadar sonunda çok uzun bir sayım başlar dışarı geçen gerçekten sadece miktarını bulmak istiyorum kendilerini kısıtlamak zaman ama sizin için çalışır 478 oranı yakın tutmaya çalışın Önemli olan eksenel çok daha uzun hale geliyor o zaman ben hızlı bir gösteri sümük vereceğim teneffüs mükemmel sağlık Reno'in XLT içinde ağzınıza var gerekli istemci de olamaz yaklaşık nefes olacak yani şekilde öğretmek genellikle var dört ödeme konusunda ağız hesabından yaklaşık yedi ve sonra Excel bir sayım için basılı tutun bu yüzden bu ve dolu tutun gibi görünüyor ve sonra nefes ve bazen büzdü dudaklardan Excel vardı bu yüzden çok basit bir kullanımı kolay nefes egzersizi olsa bile bunu yaparsanız o bir kaç kez Seydou büyük olasılıkla gevşeme yanıtı deneyim olacak beş ila 10 mermi ve çoğu zaman, özellikle ben varsa müşteri olarak biraz şüpheci onlar tür kadar çalıştı konum ve özellikle önce anket almak yanıtını pratik ve posse çete almak aksi takdirde sağlık kuruluşu doktorunuz konuşmak istiyorum kazanç ve bunu yapmayın sürüş ya da buna benzer bir şey ama bir ilk onu uygulamaya eğer eğer profesyonel ve daha sonra kendi ve bazı gerçekten yoğun bir azaltmaya yardımcı olabilir fizyolojik bir panga tepki özellikle.

Açıklama

Daha fazla Anger Management videolarını izleyin: http://www.howcast.com/videos/516007-What-Is-Anger-Anger-Management Bu Howcast video öfke yönetimi uzmanı Dr. J. Ryan Fuller derin nefes ile Öfkenizi kontrol etmek için nasıl kullanacağınızı öğrenin.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



9.6/10

  • 377
    Olumlu
  • 13
    Olumsuz
  • 17
    Yorum
  • 19162
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • backyardjay

    backyardjay

    8 ŞUBAT 2009
  • DONFANTASTICKYPESS

    DONFANTASTIC

    1 Temmuz 2007
  • metal571

    metal571

    30 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?