Tamam, şimdi ben size ayakları ne yapacaksın ne hakkında konuşmak için gidiyorum Eğer koşuyoruz. Ben bu komik geliyor ama emin olmak için çok önemli biliyorum sen misin Özellikle, senin ayak topuk çalışan yerine sadece senin ayak üzerinde çalışan gidiyorsun eğer uzun mesafeler çalışıyor olması. Eğer şimdi, yolda çalıştırıyorsanız Eğer ki ayak üzerinde çalıştırmak isteyebilirsiniz sprint vardır, seni en çok sanmıyorum yolda çalışan olacak. Yani doğru topuk grev bahsedelim. Ne istiyorsunuz Eğer çalışırken yapmak için ilk ve daha sonra ayak topuk ile grev olduğunu. Yani, var Sadece senin ayak üzerinde koş

ir.

Açıklama

Temel çalışma teknikleri ücretsiz atletik video ayak topuk çalışan önemi ve doğru topuk vuruşu, konusunda uzman görüşmeleri yayınlanıyor. Uzman: Jeannette Stojcevski Bio: Jeannette Stojcevski 15 yıldır hevesli bir koşucu olmuştur. Onun parça kariyer ortaokulda başlamış ve üniversiteye kapsar. Film yapımcısı: Nathan Nili