Bu poz yumuşak arka viraj olduğunu ve dikkatli olmak istiyorum bu yüzden göğsünüzde bir açıcı var Eğer gövde boyutu güzel bir uzunluğa tutuyor söyledi. Arkasında ellerini geçmeli sırt ve aşağı rahatlatıcı omuzlar duygu, tavana doğru göğüs çizmek bu nedenle göğüs dönük çene tutmak tavana doğru bakarak biraz var Yeterince böylece kalp merkezinde güzel bir açılış hissediyorsun. Bu aracılığıyla yapmak güvenli Eğer aklımızla böyle sırtını tutuyor gibi sürece gebelik tüm aşamalarında, bunu içine gelmeye başladığında bu nedenle, bunu sadece üst sırt, omuz olduğunu hissetmek istiyorum bıçak alan açılması ve göğsünüzün

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim video bir uzman yoga öğretmeninden, hamile kadınlar için güvenli prenatal yoga yaparken, arka viraj doğum öncesi yoga pozisyonu öğrenin. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.