Eğer bo ve güzel küçük soğuma egzersiz veya tekniği ile çalışma dışarı tamamladığınızda Ben diyelim, sadece bu gibi ağırlıklı olarak sırt ve omuzlarınızı var. Sadece var Kollarını, burnunuz nefes, çene yukarı çekin, gözlerinizi kapatın, dinlenmeye ve asmak ağzınızdan dışarı, o zaman yukarı ve aşağı uç ayak üzerinde almak istiyorum. Sizin yanınızdaki bend dizler biraz, yukarı, aşağı, dizlerinizi bükün. Bu aşağı iyi serin. Aşağı Başka iyi serin tekniği sadece sadece bu gibi jo etrafında geçmesi ve elleri dinlenmek izin ve Diğer yol. Ve bu oldukça fazla devam edip dinlenmek ve gt yapabileceği cool down teknikler var

Açıklama

Bo personeli ile çalıştıktan sonra, gözlerinizi kapatın çenenizi yukarı çekin ve vücudu soğutmak için burundan nefes. Bo personel teknikleri bu ücretsiz video bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile birkaç soğumasını egzersizleri öğrenin. Uzman: Cesar Lazcano Bio: o 9 yaşından beri Cesar Lazcano dövüş sanatları eğitim olmuştur. O ulusal bir rakip olduğunu ve birçok kalabalıklar için sahne aldı. Film yapımcısı: Nathan Nili