Merhaba! Ben, Glassboro Yaşam Eğitim Studio Fit burada kişisel antrenör Mike Coangelo değilim New Jersey. Bugün bir dumbbell geri desteklenen satır nasıl göstermek için gidiyorum. Ne Yapmak istediğiniz size bankta almak istiyorum olduğunu. Emin olun göğüs üst kısmında şöyle tezgah. Ben birbirlerine doğru halter bakan her dumbbell kapmak için gidiyorum. Gel Ayrı, yukarı, arka sıkmak, yavaş yavaş inmesi. Şimdi, ben bir aşağı geliyorum fark Çok hareket kontrollü. Üstüne sıkın ve inmesi. Ben bunların hiçbirini yapmıyorum. Tamam, o uzak kalmak istiyorum budur. Güzel kontrollü hareketler. Ne sen Bu

Güzel düzlemi. Üç tane daha, iki tane daha. Senin halter indirdi ve bu bir dumbbell rulo geri desteklenen nasıl olduğunu.

Açıklama

Sırt için kuvvet egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video ders geri desteklenen dambıl sıra tekniği kullanılarak geri güçlendirmek için nasıl egzersiz ipuçlarını öğrenin. Uzman: Mike Colangelo İletişim: www.mikecolangelo.com Bio: Ahmet'in kariyeri boyunca o kelimenin tam anlamıyla yardımcı oldu müşterilerine yüzlerce gevşek vücut yağ ve kazanç Pottstown Pengui bir fitnes YMCA için yönetmen ve gücü ve iklimlendirme antrenör olarak yağsız kas heykel Film yapımcısı: Andy Strohl