Şimdi nasıl aynı hareketi, ahşap kıyıcı yapmak için size göstermek için gidiyorum. Varyasyonu yüksek kasnak geliyor ve eğik en çevredeki çalışmak. Peki ne Tekrar yapmak istiyorum, merkezi kapalı gelmek olduğunu. Ayak parmakları geri dizlerimin düz, viraj sivri düz, omuzlar kare. Ve ne yapmak istediğinizi düz aşağı bu ağırlığı getirmek. Yine, size diz tork yok böylece arka ayak döndürün istiyorum. Aşağı gel, senin karın içinde eğik en kasları, kaslar kullanarak ağırlığını aktarmak için. Ben silah ile çekerek değilim dikkat edin. Ben bel ve aşağı dönen ediyorum. Normal nefes, sakatlığının her türlü önleme

Açıklama

Düzgün bu ücretsiz egzersiz video eğik woodchopper egzersiz yapmak nasıl. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso