Benim adım Christine Marquette ve ben Austin Bölge Clinic ile kayıtlı bir diyetisyen değilim ve ben formda kalmak için nasıl hakkında konuşmak için gidiyorum. Tutmak için pek çok yolu vardır uygun. Önemli olan size yapmaktan zevk bir aktivite bulmak ve bu olduğunu Eğer bunu sopa ile. Yapabileceğiniz şeylerin çeşitli var. Sen, bisiklet, koşmak yürümek, yüzmek yoga, uyum tutmak için farklı yöntemler bir sürü yapmak, yürüyüş gitmek. Dans, dans gidebilirsiniz çok iyi bir aerobik aktivite, çok fiziksel aktivite, kalori ve bir çok yanıklar onun birçok insan için çok keyifli bir yol zinde tutmak için.

eyler, şeyler her türlü o bütün kabul edilir tahıl. Ayrıca bu baklagillerden olsun yağsız protein çeşit eklemek istediğiniz Böyle barbunya fasulye, garbanzos veya deniz veya olmayan et veya kümes yağsız olarak fasulye cilt. Bunlardan herhangi biri vücudunuz için çok faydalı olan yağsız protein kaynaklarıdır. Ve Yine, yeme söz konusu yöntem enerjiye sahip olduğundan emin olun olacağını size aslında yapmaktan zevk faaliyetleri bu farklı gerçekleştirmeniz gerek

Açıklama

Uyum tutulması Haftada dört beş kez egzersiz ve sağlıklı, iyi dengeli beslenmenin gerektirir. Aktif kalın ve beslenme bu ücretsiz video lisanslı bir diyetisyen ipuçları ile sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek. Uzman: Christine E. Marquette İletişim: www.austinregionalclinic.com Bio: Christine E. Marquette Austin, Teksas Austin Bölge Kliniği ile kayıtlı ve lisanslı diyetisyen olduğunu. Film yapımcısı: Todd Green