27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Oyun Uygulamalar: Platformu Kullanarak

Ben şimdi bacaklarım, squat ve lunges bir varyasyon çalışması için bir platform kullanmak için gidiyorum ve aynı zamanda kalp-damar bir sürü. Düşük hamle denir ilki, bu gibi görünüyor. Yukarı, ben düşük inmesi ve geri gelmek için gidiyorum. Emin iki bacak çünkü aksi kullandığınızdan emin olun Eğer biri diğerinden daha fazla çalışmaya gidiyoruz. Sağ? Diğer varyasyon yukarı bir adımdır belki sekiz ve daha sonra diğer tarafa gidin ve sonra da alabilir bir tarafı için o temelde aşağı, aşağı, yukarı, nereye kadar gitmek. Sağ? Bunun gibi. Şimdi bu anahtar altındadır, Bu platform benim için iyi çalışıyor.

Eğer bir acemi iseniz düşük bir platform denemek isteyebilirsiniz Eğer ileri eğer ve bir şey daha, hatta belki de bir piknik masa bulmak ve bu işe Gerçekten de ayrıca. Bu gerçekten iyi bir tanesidir ve kalp hızı kesin

likle gidiyor fırlamak.

“Platform çalışmaları bacaklar ve kardiyovasküler egzersiz için mükemmeldir. Gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile bacak k...”
expertvillage
Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Oyun Uygulamalar: Platformu Kullanarak  Resim 1 Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Oyun Uygulamalar: Platformu Kullanarak  Resim 2 Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Oyun Uygulamalar: Platformu Kullanarak  Resim 3 Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Oyun Uygulamalar: Platformu Kullanarak  Resim 4

Açıklama

Platform çalışmaları bacaklar ve kardiyovasküler egzersiz için mükemmeldir. Gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile bacak kaslarını güçlendirin. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 241
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Jonathan Morrison

    Jonathan Mor

    24 Mart 2010
  • MovieZoneET

    MovieZoneET

    22 Aralık 2009
  • tinycammonitor

    tinycammonit

    14 Aralık 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?