Gelişmiş Kardiyo Kick Boks Egzersizleri : Kick Boks İçin Isınmak

Spor

4 ŞUBAT 2008, PAZARTESİ

Gelişmiş Kardiyo Kick Boks Egzersizleri : Kick Boks İçin Isınmak

Merhaba, benim adım Chemin Alldredge olduğunu. Ben Tae Kwon Do bir 3 derece Black Belt kulüpler ve ben Burada Uzman Köyü ile. Ben ileri kardiyo kick boks üzerine çıkacaklar. Tamam şimdi biz önde gitmek ve ısınma ile başlıyoruz. Biz atlama ile başlıyoruz krikolar. Biz yüz yapmak için gidiyoruz. Ayaklarınızı birlikte eller emin olun Birlikte. Ayaklarınızı ayrı geldiğinde kollarını yukarıya gelir. Başlıyoruz. Hazır ve bir ya da iki üç Dört beş altı yedi sekiz dokuz on. Eğer iyi bir yüz başlangıç olsun eğer emin elli ve daha sonra kapalı oa yüz kadar yolunuzu çalışır. Tamam, şimdi biz önde gitmek i

stiyorum ve egzersiz bizim bacaklar. Ben ayrı ayak yaymak ve ileriye ayak parmakları işaret etmek istiyorum. Ne yapmak istediğinizi gidiyoruz dizlerinizi bükün ve olması gerektiği ise, gidiyoruz seviyesi. Üzerind

e durabiliriz iki tabak sığdırmak mümkün olabilir dek tüm yol aşağı otur senin Daha sonra bacaklar ve sizin tüm yol kadar gelip gidiyor. Ön kollar ve otur. Bir iki üç dört Beş. Haklısınız iç bacaklar içinde ya

“Bu ücretsiz çevrimiçi egzersiz video klipte uzman dövüş sanatları ve fitness ipuçları kick boks ısınmak öğrenin. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24...”

expertvillage

nık duygu olmalıdır. Yedi sekiz dokuz On. Bacaklarınızda kan pompalama almak için size egzersiz öncesi olanların elli yapmaya çalışın.

Açıklama

Bu ücretsiz çevrimiçi egzersiz video klipte uzman dövüş sanatları ve fitness ipuçları kick boks ısınmak öğrenin. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi.

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Ev İçin Çince Sembol...

SONRAKİ

Gelişmiş Kardiyo Kic...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!