1 EKİM 2007, PAZARTESİ

Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Makas Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl

Sana göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz makas denir. Devam edin ve omurga için yan, göbek ile elinizle başlayan sırt düz yalan. Yine, Kendinizi kalp pili; Bu oldukça zor bir egzersizdir. Sen hem genişletmek için gidiyoruz Bacakların doğrudan kalça üzerinde. Ayak parmakları işaret edilmektedir. Kendinizi Destekleme senin eller Nefes ve zemin istifleme kapalı çizme asansör olarak nefes olacak senin göğüs kafesi ve diğer üst kalça kemikleri biri. Ellerinizle kendinizi desteklenmesi, senin omurga göbek, ön ve ters bu bacakları bir bacak makas için gidiyoruz arkasında bacak.

Üst bacak, göz çizgisi geçmiş gelmez; nefes ve nefes verin. Emin ol değil başınızın üstünde çok bacak düşmesi; Sadece bile göz hattı ile. Kendinizi Destek Kollarımı ama dirsek kazmak için değil denemek; Gerçekten bunları ya

parken, abs kullanarak Sıkı.

“Pilates makas egzersizi ve öğrenin neden gelişmiş pilates egzersizleri bu ücretsiz nasıl yapılır videoda onun adı verilen makas. Uzman: Ricketta Butler Bio: Rick...”
expertvillage
Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Makas Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 1 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Makas Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 2 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Makas Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 3 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Makas Pilates Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 4

Açıklama

Pilates makas egzersizi ve öğrenin neden gelişmiş pilates egzersizleri bu ücretsiz nasıl yapılır videoda onun adı verilen makas. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık Bilimleri Eğitiminde bir derece ile Florida Üniversitesi'nden mezun oldu. Halen bir kişisel antrenör ve grup fitness koordinatörüdür. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2608
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BuzzFeedVideo

    BuzzFeedVide

    10 AĞUSTOS 2011
  • justintimberlakeVEVO

    justintimber

    2 EYLÜL 2009
  • Professor Messer

    Professor Me

    27 NİSAN 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?