Yani Pose Büküm üçgeni içinde gelsin. Bu yüzden güzel bir geniş duruşu ile başlayacağız ayaklarımız. Ve bizim ileriye dönük ön ayak parmakları ve ayak parmakları buluyoruz geri, öne doğru hafifçe açılı bizim topuklu hizalama ediyoruz. Şimdi gelelim kare Ön bacak doğru kalçalar. Piramit Poz biz, bacaklar uzun yapmak gibi, en katlamak başlayalım kendimizi üzerinde ama sağ ayak dışına elini bıraktı alarak. Ve biz başlayacağız büküm ve tavana doğru yukarı o kolu uzanan sağ kol ile, uzanarak için, merkeze geri geliyor ve biz kenarlarını geçiş olacak. , Üstüne Stepping ile geri adım İleri menteşeleme sağ bacak,

Açıklama

Yoga büküm üçgen vücut kıvrımları olarak gövde, bir kol hala uzanan katlanmış oluşturmaktadır. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen büküm üçgeni gibi gelişmiş yoga pozlar ve katlanmış öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso