Merhaba! Ben eşim Curtis Jackson burada Temel Eğitim Becerileri ile Windell Yancy değilim Uzman Village. Biz hız, çeviklik, güç ve çabukluk hakkında konuşmak için buradayız. Bugün yapılan bkz matkaplar herhangi bir profesyonel olduğundan emin olun Sadece bir hatırlatma Bu matkaplar biriyle size yardımcı olacak. Kendi kendi de bu yapmaya kalkmayın. Lütfen yap gözetimi olmadan evde bunlar değil. Biz yapacağımız bir sonraki matkap seksek olduğunu geriye doğru. Bu tatbikat o merdivene aşağı bakmak iyidir. Tekrar ne yapıyorsun Dengenizi çalışıyor. Dizlerinizin üzerinde omuz tutmak istiyorsanız,

Açıklama

Çeviklik merdiven üzerinde geriye seksek matkap dengesini geliştirmek için harika bir yerdir. Bu ücretsiz gençlik spor eğitimi video matkap yapmak öğrenin. Uzman: Windell Yancy ve Curtis Jackson Bio: Windell Yancy 10 yıldır Dallas, Teksas bölgesinde Division I sporcu eğitti bir eski üst kolej atlet. Film yapımcısı: john carstarphen