Bir sonraki düşük glisemik yemek aslında pirinç, mercimek ve yer hindi olacak. Şimdi, pirinç en kısa sürede aslında yüksek glisemik öğe, ama, üzerinde kendi düşük glisemik değil Bazı fasulye ve bazı protein eklemek olarak, bu iyi bir karbonhidrat var. Her şeyi yapabilirsin. Sen mercimek yapabilirsiniz. Siyah fasulye yapabilirsiniz. Sen biliyorsun, lagünler, barbunya fasulyesi yapabileceği ne olursa olsun tercihi gerçekten olduğunu. Düşük glisemik indeksli gıdalar büyük bir çeşitlilik var. Sonraki, Biz zemin hindi yapacağız. Aslında ekstra yağsız yer hindi yapmak. 26 gram var ve protein o ger

eden bunları çiğ yemeyin. Biz orada bazı taze salatalık var. Ayrıca, başka iyi küçük Eğer tacos yapmak istiyorsanız, ipucu. Tacos zemin türkiye ile mükemmeldir. Zemin türkiye bir büyük hamburger eti alternatif. Hamburger eti yağ yüksektir. Zemin hindi koyabilirsiniz aynı, hiçbir fark tadı bazı sos içinde. Bu sadece tüm gerçekten iyi Yemek, gerçekten sağlıklı ve düşük glisemik.

Açıklama

Sağlıklı bir glisemik yemek proteini ile doludur ama yağ çok düşük olan toprak türkiye kullanılarak yapılabilir. Sağlıklı bir diyet bu ücretsiz video sağlık ve wellness danışmanı bilgilerle pirinç, sebze ve baklagiller ile yağsız yer hindi karıştırın. Uzman: Rebecca Robinson Bio: Rebecca Robinson Tampa Bay bölgesinde bir sağlık ve wellness danışmanıdır.