Ne zaman Sizin için gösteri sonraki egzersiz olacak bir topal olduğunu Buz seçim düşüş basın ve tekrar Dean eğer serbest ağırlık tezgah basın aştım gidebilirsiniz zarar presler önde ve buraya gel Koltuk ayarlanır bize destek ölçü biraz ver böylece omuz yapacaksın kapmak barlar bekle bile o go ahead bir koltuk var ve makinede kullanmak ve ayaklarının kullanabilirsiniz can yere dokunmak Eğer sıkıca bacaklarını almak go ahead yani basılı düşünüyorum ne şarkıya çıkmanın tek she yerleştirerek Napoli devam edin ama bir bütün ince Hatta her yan ev çubuklar cehennem Press gibi sıkı abs cehennem Press

Açıklama

Göğüs kas egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders lateral düşüş basın egzersiz bir gösteri izleyin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter