19 EYLÜL 2007, ÇARŞAMBA

Nasıl Egzersizleri Omuz: Lateral Raise Aptal Bell Omuz Egzersiz İle

Ben göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz yanal zam denir. Yine, olacak hem de dambıl ile bunu. Devam edin ve uygun ağırlık yakala. Ayaklar az olan kalça genişliği ayrı. Omurganın göbek. Omuz bıçakları birlikte çekilmiş. Yumuşak bükme senin dirsekler. Halter gevşek kavrama. Sen asansör olarak nefes gidiyoruz. Paralel Zemin ve alt nefes. Asansör Nefes ve alt nefes. Başlarken nefes için çok önemli Bu kaslar ve inhale oksijen. Çok güzel. Asansör Nefes ve alt nefes. Çok önemli omuz bıçakları arada tutmak için. Sen ileri omuzlarınızı yuvarlak istemiyorum. Nefes ... Güzel ve uzun boylu ayakta.

İyi ve nefes. Mükemmel ve nefes.

“Omuz egzersizleri video derse bu ücretsiz how bizim fitness uzmanı bir gösteri ile bir dambıl ile yanal zam omuz egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio:...”
expertvillage
Nasıl Egzersizleri Omuz: Lateral Raise Aptal Bell Omuz Egzersiz İle Resim 1 Nasıl Egzersizleri Omuz: Lateral Raise Aptal Bell Omuz Egzersiz İle Resim 2 Nasıl Egzersizleri Omuz: Lateral Raise Aptal Bell Omuz Egzersiz İle Resim 3 Nasıl Egzersizleri Omuz: Lateral Raise Aptal Bell Omuz Egzersiz İle Resim 4

Açıklama

Omuz egzersizleri video derse bu ücretsiz how bizim fitness uzmanı bir gösteri ile bir dambıl ile yanal zam omuz egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 7
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 11793
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BigDawsVlogs

    BigDawsVlogs

    17 HAZİRAN 2013
  • FullMag

    FullMag

    15 ŞUBAT 2007
  • REK Roth Productions

    REK Roth Pro

    8 Ocak 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?