Göstermek olacak egzersiz yanında ücretsiz ağırlığı Eğim basın edecek devam edin ve bir koltuk var ve pat üzerine gelip için başlı O bunu yaparsanız biraz daha fazla grabby alır bu şekilde bir açıyla yukarı Düz bench preste bu sizin için çok zor bu yüzden eğer kendinizi hızı Düz bench press, hatta düşüş bench press geri devam Eğer Jan bu emin olun getirmek ne göğsüne aşağı getirmek ve başınızın üzerinden değil düz karışmaya yukarı basarak go ahead ve izleyici kafasını inmesi Kat bana neyi omurga sıkıca yerleştirilir hatta her tarafta olacak o pot sağlayabilirsiniz yukarı ve uzağa ilgi aşağı makined

Açıklama

Göğüs kas egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders ücretsiz ağırlık eğim basın egzersiz bir gösteri izleyin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter