20 Ocak 2008, Pazar

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Eğilmek Göğüs Egzersizleri

Sonra, ben nasıl aynı kablo üzerinde bir eğim sinek size göstermek için gidiyorum; tekrar getirerek olacak Doğru her iki tarafta tepesine kadar. Yine onlar kilitli kaldık emin olun. Tutun çıkarınız Kablolar. Kendinizi merkezi, ve sırt düz ve dizleriniz bükülü bulunmaktadır. Yine, koruma anahtarıdır. Omzunda, yaklaşık burada hiçbir stres başlamak istiyorum eklemler. Burada yaklaşık başlayın; Yine, güzel ve kontrollü dışarı ve aşağı gel. İstediğiniz yaklaşık buraya gel. Yine, burada değil, omuz eklemleri üzerinde çok fazla stres. Sen Burada ve dışarıda, yavaş ve kontrollü olduğunu. Emin normalde ne

fes alıyorsun olun, fark etmez Eğer egzersiz sırasında nefes eğer, nefes, sadece normal ve emin olun sizin nefes kaslar oksijen alıyorsanız. Yaklaşık bir saniye o şekilde tutun. Sırt ve aşağı ve geri gel. Yine, yapmak

istemedikleri şeyleri, yine burada bu konumda olmak istemiyorum. Değil çok hızlı, hiçbir herky-sarsıntılı hareketler. Dizlerinin için güzel bend kendinizi ortalamak. Hep bunu korumak alt sırt. Dışarı çık

“Bu üst vücut egzersiz ve fitness video gücü ve kas tonusunu inşa etmek için göğüs egzersizleri eğilmek öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness....”
expertvillage

ve yedekleyin. Güzel ve pürüzsüz. Ve bu eğim gerçekleştirmek nasıl Bu kablolar üzerinde uçmak.

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Eğilmek Göğüs Egzersizleri Resim 1 Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Eğilmek Göğüs Egzersizleri Resim 2 Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Eğilmek Göğüs Egzersizleri Resim 3 Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Eğilmek Göğüs Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Bu üst vücut egzersiz ve fitness video gücü ve kas tonusunu inşa etmek için göğüs egzersizleri eğilmek öğrenin. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 15
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 26
    Yorum
  • 19711
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Damian Winter

    Damian Winte

    27 ŞUBAT 2007
  • Kassem G

    Kassem G

    25 EKİM 2006
  • spederson7

    spederson7

    17 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?