Bizim Savaşçı İki poz ikinci tarafına geliyor bacaklar hem straight.Bring ile başlayan de o sol ayak iki tarafında kat için eller aşağı, geri adım ayak Aşağı Dog içine. İyi. , Nefes, streç, Nefes ulaşır. Bir sonraki inhalasyon üzerinde yüzer gökyüzüne kadar sağ bacak ve nefes verin. Bir streç hissedene kadar, o sağ bacak boyunca uzanan Vücudun kenarlarında. Eller sıkıca asansör direnç elde etmek için, zemine yerleştirilen kadar. Bir sonraki nefes verirken, diz çökmek, ve eller ileri adım ayak. Eller ön uyluk üzerinde. Arka topuk düz iplik, yukarı kaldırın, nefes. İyi ve ardından senin , nefes sen gö

r tane daha Derin nefes ve nefes, bitiş. Harika.

Açıklama

Silah uzanan ve göğüs, kalça ve omuz çevirerek iki yoga poz savaşçı gerçekleştirin. Yoga enerji bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu güçlü egzersiz uygulayın. Uzman: Julie Branum İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Julie Branum yedi yıldır yoga öğretim olmuştur. O Alp Yoga yoga tüm farklı türleri öğretir. Film yapımcısı: joseph wilkins